Seria tan sencilla como elaborar mas, exigir menos o apreciar mas.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pueda ayudar con problemas de conexion.
Los lugares clave
- A toda conexion le cae bien un estimulo. Seria significativo descubrir estrategias de solventar dificultades.
- Puedes “hacer mas” funcionando en la trato o “exigir menor” centrandote en la gobierno de las expectativas.
- Puedes apreciar preferible lo que posees al enfocarte en los aspectos positivos asi como en lo que funciona bien.
Comenzamos a preguntarnos En Caso De Que esta ser es “la indicada” asi como En Caso De Que al completo seguira siendo perfecto. Inevitablemente, la certeza no cumple con las expectativas. Cuando enfrentamos dificultades, es molesto. O semejante ocasion empezamos a sentirnos a la deriva en el apego.
?Como se lidia con esto? ?Que deberiamos efectuar? Podrias leer la literatura cientifica, acudir a terapia o repasar todo el mundo las consejos cuestionables acerca de relaciones, con la esperanza sobre encontrar algo util.
Es mucho de procesar, practicando que no quieras hacer ninguna cosa y aguardar lo preferiblemente. Si bien eso puede hacerte advertir preferiblemente temporalmente, nunca es lo que finalmente mejorara tu relacion.
?Listo para tomar buenas novedades? Mejorar una comunicacion es mas sencilla de lo que da la impresion. Cualquier se disminuye a 3 estrategias basicas.
1. Realizar mas
Los tipos de “hacer mas” son las personas que ven un problema asi como lo atacan de frente. Si eres sobre esta clase, posees dificultades de quedarte apoyado observando. En intercambio, quieres realizar algo, todo cosa. Quieres sumergirte asi como dedicar el tiempo y la energia de arreglar lo que esta mal. Te fascina ser proactivo tras lo que puedes incorporar o incrementar de abordar dificultades potenciales primeramente de que surjan.
Como Nicholas Sparks escribio en The Notebook “Entonces, no va an acontecer sencillo. Va a ser excesivamente trabajoso. Vamos a tener que trabajar en lo cual todo el mundo los dias. ” Esta bien. Seria natural y parte de como las personas construyen relaciones solidas. El empleo hace que valga la pena. Aqui Existen algunas maneras de efectuar mas:
- La contacto de cuatro horas: Hacer mas no dispone de por que ponerse demasiado lapso. Una semana dispone de 168 horasienza por efectuar de tu contacto una preponderancia durante cuatro sobre esas horas cada semana para ver los ingresos. Con el fin de que ese lapso sea aun mas impactante, ten citas nocturnas con tareas que sean “nuevas, interesantes, desafiantes asi como emocionantes”. La investigacion muestra que las parejas que hacen cosas juntas con esas cuatro cualidades deben mejores relaciones (Aron et al., 2022).
- Ejecutar habilidades sobre trato: Dedica algunas sobre esas cuatro horas a la semana a desarrollar tus habilidades de relacionarte. Hay bastante para designar, pero aca hay varios de los superiores: comunicacion, resolucion de conflictos, que tan bien conoces a tu pareja, que tan bien te sabes a ti mismo, uso sobre la vida, manejo del estres asi como habilidades sexuales/romanticas (Epstein et al., 2013). La gran noticia es que la mayoria de estas habilidades se relacionan con la superacion personal (es decir, nunca necesitas la ayuda sobre su pareja), lo que las realiza mas faciles de implementar. Debido a que son habilidades, tambien significa que invariablemente Existen margen de progreso, debido a que retornar a ellas a menudo es eficaz. Vale la pena el esfuerzo por motivo de que la investigacion muestra que cuanto mejor seas en estas habilidades, conveniente sera tu contacto.
- Elaborar mas en la cama: aca Existen la amena: realizar mas sexualmente, particularmente en terminos sobre la gran variacion sexual/erotica, aumenta la excitacion asi como el afan sexual (Morton y Gorzalka, 2015). Mas afan asi como excitacion incrementan la satisfaccion sexual al contrarrestar la confianza asi como el aburrimiento, lo que ayuda a disminuir el probable sobre infidelidad. Es un ganar-ganar.
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